Oefentherapie Mensendieck & Psychosomatische Therapie

header-background-small

In de praktijk

Oefentherapie Mensendieck

Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode, gericht op het opheffen en voorkomen van klachten als gevolg van een ongunstig houdings- en bewegingspatroon, al dan niet veroorzaakt door een bepaalde afwijking of ziekte.

Oefentherapie wordt gegeven in de praktijkruimte van de oefentherapeut en –indien noodzakelijk- bij u thuis. Elke individuele behandeling duurt 30 min. Tijdens de behandelingen werkt de oefentherapeut veel met spiegels zodat u zelf kunt volgen wat er gebeurt. Door middel van de spiegels en oefeningen wordt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Deze informatie wordt in het centrale zenuwstelsel verwerkt. Aangeleerde bewegingen gaan zo steeds meer automatisch verlopen. U blijft dan niet afhankelijk van de therapie, maar wordt steeds zelfstandiger in het toepassen van, voor u belangrijke, houding en bewegingen. Met oefentherapie begrijpt u de oorzaak van uw klachten beter en kunt u zelf uw klachten verminderen en leert u nieuwe klachten voorkomen.

Psychosomatische therapie

Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken. De psychosomatisch oefentherapeut kan u helpen lichaam en geest weer in balans te brengen.

Stress, wij hebben er dagelijks mee te maken. Er is niets aan de hand als wij ons er goed bij voelen. Stress is zelfs gezond. Wij hebben het nodig om goed te kunnen presteren, ons zelf te motiveren en het beste uit ons zelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer wij stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel stress moet aan en uit kunnen. Zodra er sprake is van teveel of langdurige stress, dreigt het gevaar dat lichaam en geest zich onvoldoende herstellen, met als gevolg lichamelijke en/of psychische klachten en verminderde prestaties. Hoe meer wij uit balans raken en onze kracht verliezen, hoe meer signalen van stress wij afgeven.

Directe toegankelijkheid

Sinds 2008 is de Directe Toegankelijkheid Oefentherapie (DTO) van kracht! Met deze DTO kunt u m.a.w. zonder tussenkomst van uw huisarts en dus ook zonder verwijsbrief direct naar een oefentherapeut komen. Er wordt dan bij uw eerste bezoek een screening (vraaggesprek) gedaan om te kijken of uw klacht geschikt is voor behandeling door ons.

Kwaliteits register

In het kwaliteitsregister wordt geregistreerd of een paramedicus voldoet aan de opleidingseisen gesteld door het Kwaliteitsregister Paramedici. Vervolgens wordt elke vijf jaar geregistreerd of een paramedicus nog steeds beschikt over actuele kennis en ervaring. Alleen wanneer aan de gestelde eisen wordt voldaan, behoudt de paramedicus zijn of haar kwaliteitsregistratie en kan deze ook een contract hebben met een zorgverzekeraar.

Persoonlijke begeleiding

Onder begeleiding van uw oefentherapeut werkt u aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanningen. Zo brengt u uw lichaam weer in goede conditie. U leert hoe u zelf met uw klachten om kunt gaan en hoe u kunt voorkomen dat uw klachten terugkomen. De oefentherapeut stemt de behandeling af op uw persoonlijke situatie.

Wilt u zich aanmelden?

Klik op Aanmelden en vul uw gegevens in. Wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Waar kan Praktijk Colenso u bij helpen?

Artrose

Bukken, tillen, zitten, lopen. Het zijn dagelijkse activiteiten waar niemand eigenlijk bij stil staat. Tenzij er klachten ontstaan. U heeft last van stijfheid, moeite met lopen.

Arm-, nek- en schouderklachten

Klachten aan armen, nek en/of schouders komen veel voor. Meestal vormen een verkeerde houding, overbelasting of spanningen een oorzaak.

Arbeidsgerelateerde klachten

Het schiet weer eens in uw rug. Na een dag werken bent u helemaal ‘op’, terwijl u voornamelijk ‘alleen maar’ achter de computer heeft gezeten.

Ademhalingsklachten

De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het dagelijks bewegen en zo ook in het lichamelijk en geestelijk functioneren. Ademen doen we onbewust.

Incontentieklachten

Het begint vaak met een ‘klein ongemak’. U verliest een paar druppels urine als u lacht, iets optilt, tijdens het hoesten of terwijl u aan het sporten bent.

Heup-, knie- en voetklachten

Heupen, knieën en voeten dragen uw hele gewicht en worden relatief zwaar belast.
Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben.

Chronische pijn

Pijn is een waarschuwing van het lichaam. Er is iets niet in orde en daar moet iets aan gedaan worden. Acute pijn heeft meestal een duidelijke oorzaak, bijv. verwonding of infectie.

Examenstress

Natuurlijk begint examen doen met een goede voorbereiding. Leerstof beheersing is een eerste vereiste. Maar als de stress toch toeslaat, kan ontspanningstherapie iets voor jou zijn.

Spanningshoofdpijn

Iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Bij de meeste mensen is dit gelukkig van voorbijgaande aard. Soms kan hoofdpijn hetdagelijks functioneren sterk negatief beïnvloeden.

Overgewicht

Overgewicht behoort tot één van de belangrijkste gezondheids-problemen van dit moment. Alleen door goede samenwerking is het mogelijk dit probleem aan te pakken.

Lage rugklachten

Bukken, tillen, zitten, lopen … het zijn dagelijkse activiteiten waar we eigenlijk nooit bij stilstaan. Tenzij u klachten krijgt. Het schiet weer eens in uw rug.

Zwangerschapsbegeleiding

In de loop van de zwangerschap verslappen de banden die verschillende bordelen van het bekken bij elkaar houden. De ervaring leert dat deze klachten d.m.v. een goede oefentherapie eenvoudig behandeld kunnen worden.

Staat uw klacht hier niet bij, zou het toch kunnen zijn dat Praktijk Colenso een oplossing voor u heeft.
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Kun jij jouw stress aan- en uitzetten?